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廚房中有些隨手可得的「天然藥品」,均有助於緩解一些小病痛。(fotolia)

現代人的生活節奏快,為節省時間和金錢,身體上出現小毛病也懶得到醫院就診。據統計,約45%的美國人表示去年更多使用家庭治療或非處方藥來節省看醫生的費用。對一些小病,廚房中的某些天然食材就有幫助恢復的功效。

編譯 _ 秦飛

美國健康生活網站prevention.com介紹了以下九種廚房中隨手可得的「天然藥品」,有助於緩解一些小病痛。

1. 食鹽治療灰指甲

灰指甲也稱甲癬,是一種真菌感染引起的甲部感染。指甲感染後,嚴重影響美觀,外用藥物一般效果不佳,目前多採用口服藥物治療,但由於甲板生長緩慢,所以治療時間較長。生理鹽水可破壞真菌生存環境,能減少過多的汗水並軟化皮膚,使抗真菌藥物更有效地滲入指甲。

可在每夸特水中混入二茶匙食鹽,將病甲浸泡在內,每次5至10分鐘,每天堅持,即可看到一定效果。

2. 湯力水(tonic water)減少腿部抽筋

湯力水(通寧水,tonic water)是一種汽水類的軟性氣泡飲料,常用於與烈酒一起調配各種雞尾酒。湯力水中含有微量奎寧,這種物質可防止肌肉重複收縮。

每天睡覺前喝六盎司的湯力水,能有效減輕夜間腿部抽筋。

3. 檸檬淡化老年斑

檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用。美容皮膚科醫生奧德麗.昆寧(Audrey Kunin)說檸檬酸能使老年斑變淡。

她建議切幾片檸檬,直接敷在老年斑上,每天10至15分鐘,但不能敷過夜。6至12周即可看到效果。由於檸檬極度酸性,不能過量使用,否則將引起表層皮膚剝離。

4. 蜂蜜促進傷口癒合


將蜂蜜直接塗擦在傷口上,有消炎、止痛、加速創傷肉芽組織再生、促進傷口癒合的作用,是外傷良藥。(fotolia)

將蜂蜜直接塗擦在傷口上,有消炎、止痛、加速創傷肉芽組織再生、促進傷口癒合的作用,是外傷良藥。這種天然甜味劑含有三種促進傷口癒合的強大成分:糖能吸收水分,使細菌無法生存;過氧化氫能消毒;花蜜類化合物蜂膠能殺菌。此外,蜂蜜收乾後蓋在患處,形成了天然的創可貼。

5. 橄欖油治濕疹

橄欖油富含抗氧化劑,能起到消炎的作用,也是很多潤膚品的基礎材料;在治療濕疹時應單獨使用,避免皮膚受化學品的刺激。在每一平方英寸的皮膚上塗上一茶匙橄欖油,在皮膚上形成保護膜,可保持皮膚濕潤。要是皮膚濕疹比較嚴重,可以用浸透橄欖油的保鮮膜包裹患處皮膚一整夜。

6. 牛奶擺脫焦慮情緒

治療失眠和焦慮症的傳統熱牛奶療法是有效的。睡前喝一杯熱牛奶,使情緒舒緩平靜,有助於睡眠。牛奶富含色氨酸,可轉化為5-羥色胺,能改善情緒,讓人更放鬆。溫熱的牛奶效果更好。

7. 蘋果醋治瘀青

蘋果醋以蘋果汁經發酵而成,能軟化血管、殺除病菌,還具有美白、淡化黑色素的作用。蘋果醋是極好的天然抗炎藥,將棉花球沾醋,直接擦拭瘀青;或是把混合了蛋白或凡士林的醋,塗抹在瘀青處,可讓瘀青快速消退。

8. 甘菊茶去除雞眼

如果你的腳容易長雞眼,可以試一試甘菊茶療法。甘菊茶具有鎮痛功效,並能軟化硬皮。可以在雞眼上敷一個潮濕溫暖的甘菊茶包,敷一至三個小時,也可以把腳泡在稀釋的甘菊茶中15至20分鐘,隨後用浮石或指甲砂銼磨掉雞眼組織。雖然茶漬會沾染足部,但可用肥皂及清水輕易地去除。

9. 生薑減輕胃痛

現代藥理實驗表明,生薑能解熱抗炎、鎮靜止痛,對任何腸胃道疾病,包括暈車和孕吐都有極佳的治療效果。口服生薑,可增進胃酸及胃液的分泌,並對胃黏膜損傷有保護作用。臨床試驗亦表明,運用生薑治療慢性胃炎的確有良效。也可製作生薑茶:將一湯匙新鮮磨製的生薑粉倒入熱水中,10分鐘後飲用,胃疼會迅速減輕。◇