不可不看: 你的心理情緒怎麼傷害你的身體的 (第498期2016/09/22)

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(網路圖片)

文 _ 劉冬梅

無標題文件 俗話說:「心中少事者,長壽;少思寡欲者,長壽;知足常樂者,長壽。」這裡說的是情志與長壽的關係。

情志是中醫對喜、怒、憂、思、悲、恐、驚及一切心理活動的概括。

自古以來,中醫對情志與疾病有其獨到的見解和其獨特有效的治療方法。《內經‧素問‧上古天真論》對心理健康做了明確的定義,認為「恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來」,要「和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔」,「故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。」也就是說一個人如果能夠很好地控制自己的情緒的話,長壽百歲是可期的。

古人對情志與人體五臟六腑的關係進行了很好的總結,《醫學正傳》指出:「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,謂之七情,七情通於五臟:喜通心,怒通肝,悲通肺,憂思通脾,恐通腎,驚通心肝。」情志變動可以損傷內臟,如《素問‧陰陽應象大論》中說:「喜傷心,憂傷肺,怒傷肝,思傷脾,恐傷腎。」

在我們的日常生活中最常見的情志傷臟,常以心、肝、脾三臟的症狀多見。比如,有一個中醫大學的學生,一天上課遲到了,一進教室對我說「老師我感冒了,渾身酸痛無力,已經一個多星期了,今天喉嚨還痛呢!」我就她的病例,給學生講了講中醫如何分析這樣的病案的。最近2-3星期是學校期中考試階段,這位女生肯定太認真,太緊張了(傷肝陰),加上睡眠不好(傷心陰),心火上到喉嚨,體力腦力過度消耗(傷心與脾氣),脾主肉,故肌肉酸痛,現代醫學的診斷就是感冒了。所以,感冒常見於學習、工作太緊張,生活壓力太大時。

其實,傷害心臟和肝臟的事天天在發生,就看我們有沒有意識到,意識到了,我們就可以避免傷害身體。有一天我在一家醫院給員工看病,有一個醫療技術人員來看病,她說:「劉醫生幫我看一看我的雙眼紅了,還有點痛,鼻子也不通,好像有人在我鼻梁處重重地打了我一拳,西醫說這是病毒感染。」我問她:「你最近壓力很大吧?」她說:「沒有啊。」我說:「最近家裡發生了什麼事,讓你心裡不安?」她說「沒有。」我又問:「最近單位發生了什麼事,讓你心裡有火了?」她起初說沒有,後來想了想說,「最近單位換了個新領導,他一上來就把大家的上班時間重新調換了,他把我最好的時間段給了別人,還把我上班的時間縮短了,我小孩要上大學了,正需要用錢呢,他把我的上班時間給減少了,我心裡有些恨恨不平,不過我沒有說什麼。」我說這就是你眼睛紅的原因。中醫講,怒傷肝,肝開竅於目,加上眼紅別人得到的好處多,所以就患了「紅眼病」了。我問她有宗教信仰沒有,她說她是天主教徒,經常去教堂做禮拜。我就說,按照上帝的教導也應該把好處讓給別人,多為別人著想,並建議她回去多靜靜心,修心養性,心裡平靜了,不用針灸和中藥她的病也會很快就好了。
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