哈佛醫學家證實:樂觀者更健康長壽 (第513期2017/01/05)

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科學家認為,樂觀心態會讓身體的免疫功能更好。(Fotolia)

樂觀的延壽機理可能是改善了機體的免疫功能,因此樂觀心態的婦女更能抵禦感染。

其在因五種主要疾病而死亡的風險,比生活悲觀者平均低了30%。


編譯 _ 張秉開

樂觀會讓人長壽嗎?美國哈佛大學醫學家經研究證實,樂觀會增長女人的壽命。

據生命科學(live science)近日報導,哈佛陳曾熙公衛學院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)的醫學家經過試驗觀察,發現對生活持樂觀態度的婦女,受到五大類疾病的影響最小,壽命也比那些悲觀者要長。

研究者強調,雖然以前的研究表明樂觀會讓人有健康的行為,如飲食健康和多運動,但是這些行為並不是壽命長的全部原因。

根據該醫學院的社會行為學家埃里克.金(Eric Kim)的解釋,這個研究說明,樂觀的精神狀態也對延長壽命起一定的作用,因為這種心態直接影響我們身體的生理功能。

研究者在《美國流行病學期刊》(American Journal of Epidemiology)上描述,他們自1976年開始進行試驗,每兩年對參加研究的婦女進行一次關於健康方面的問卷調查。2004年,共有七萬名婦女參加了一次關於生活樂觀程度的問卷調查。

研究者在綜合考慮這些婦女平均年齡(70歲)、家庭成員、所在地區的其他情況(如死亡率)以及比較2004至2012年間這些婦女中的死亡人數,發現這些婦女對生活的樂觀程度,影響其壽命的長短。對生活更為樂觀的婦女,因為五種主要疾病而死亡的危險,比生活悲觀者平均低了30%。

具體講,在五大死亡原因中,感染最不易影響樂觀者的壽命,其影響程度比悲觀者低50%;中風次之,為39%;心臟病和呼吸疾病的影響程度均為38%。而癌症方面的情況相差最小,樂觀者受癌症影響程度比悲觀者低16%。

研究者分析,樂觀的延壽機理可能是改善了機體的免疫功能,因此樂觀心態的婦女更能抵禦感染,呼吸功能也變得更好。

研究者還補充道,以前的試驗也觀察到,樂觀心態對健康其他方面也有好處,如樂觀者的膽固醇水平更正常、更不容易產生發炎反應等症狀。◇




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