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中醫治療失眠症的方法

失眠常見於多種慢性疾病的過程中,有時也是一種警訊,要你快到醫院接受檢查。有人認為,失眠就是腦神經衰弱引起的,其實腦神經衰弱只是失眠的一種,中醫稱為心血虛。還有由於情志因素而引起的失眠,例如脾氣暴躁、憂鬱等症,中醫以肝和心的屬性,與人的情志變化關係最為密切,肝失其常,可使氣機不運,臟腑功能失調;心血虛使大腦的供血量不足,容易引起頭暈頭痛,而造成失眠。

臨床常見的失眠類型及治方

⊙ 肝火旺
通常肝火旺也伴著心火旺。
症狀:性情急躁易怒,不眠多夢,甚至徹夜不眠;頭暈頭脹、目赤耳鳴,口苦口乾、不思飲食,便祕小便赤,舌紅苔黃,脈弦數。
治方:龍膽瀉肝湯加減。

⊙ 肝氣鬱結
婦女多見,尤其是更年期婦女,氣血易逆亂,肝氣易鬱結,症見失眠多夢,頭目眩暈,胸脅脹痛,口苦納呆,或見月經失調,脈弦細等。
治方:逍遙散加減,常用藥:柴胡、當歸、丹參、白芍、茯苓、酸棗仁、柏子仁、合歡皮、夜交藤等。午後低熱、心煩、舌紅者加丹皮、山梔子;脅痛加鬱金;月經不調加益母草。

⊙ 痰飲所引起
通常痰飲證也伴著腸胃不和。
症狀:平素嗜酒厚味,釀成痰濁,阻滯氣機。多見於中老年人患者,血脂高、動脈硬化者。症見失眠多夢,頭目眩暈,胸悶,痰多,舌苔膩,脈弦滑等。
治方:溫膽湯加減,若伴著腸胃不和,腹痛腹脹者加保和丸。
 
⊙ 心脾兩虛
症狀:常見於精神衰弱、貧血、久病恢復期。症見失眠早醒,思慮過度,飲食減少,頭暈目眩,面色萎黃,疲倦心悸,唇淡舌白,脈細弱。
治方:歸脾湯加減。
針灸:治療失眠常針的穴位有:內關、神門、足三里、三陰交、心俞、太衝等。耳針可用:神門、安眠等穴。

食療

紅棗:具有補中益氣、養血安神的作用。
百合:具有清心安神、改善神經衰弱的作用。
柏子仁:能養心寧神、聰耳明目。
酸棗仁:要炒過,具有平息焦躁情緒、安定神經的作用,對於因心肝血虛引起的失眠頗有幫助。
桂圓:就是龍眼肉,可安神補血之功。
蓮子:有寧心安神、補脾固精之功。

注意事項

⊙ 晚餐後禁止喝茶、咖啡、可樂,或含有巧克力的飲料。
⊙ 避免日夜顛倒或作息不正常。
⊙ 睡前避免吃甜食、油膩食物或寒冷的瓜果,像西瓜、哈密瓜、木瓜等,恐引起腹痛、腹脹而失眠。
⊙ 保持運動的習慣或靜坐,都能安定神經,增強免疫能力。◇

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