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醫學研究:遠離手機 保存腦力


2016年2月2日,在斯德哥爾摩附近的老城區,出現針對專注於智能手機的低頭族行人的警告交通標誌。(AFP)

手機對我們的生活有多大影響?正面的?負面的?

一項最新研究指出,只要手機在身邊,無論是否開機,都會對人的心理造成負面影響, 至少分散人的注意力而降低工作學習效率。

編譯 _ 張秉開

每日醫學(Medical Daily)網站6月30日報導,德克薩斯大學(University of Texas)在約800人的心理測試中發現,只要人的身邊有手機,不論是否接發文字信息或看圖片,人的注意力都比不帶手機時更分散。

研究人員要求受試者將手機設為靜音模式,放在眼前的桌上、口袋中、或放在另一房間內(完全不在眼前)。

在測驗每個人的認知能力後,研究人員發現,手機放在眼前時人的注意力最差,手機完全不在身邊時的注意力最好,放在口袋中的注意力介於前述兩者之間。德克薩斯大學的研究者沃爾德(Adrian Ward)副教授描述:「我們觀察到一種比例關係。就是說,人越注意手機,他的認知能力越差。」

沃爾德稱這種手機分散注意力現象為「腦力流失」。他進一步解釋,人雖然認為自己沒有注意身邊的手機,但是要求自己不去想它的本身就分散了部分注意力。

心理測試表明,只要人的身邊有手機,不論心裡是否想它,注意力都會被分散;尤其手機出現在人視野中時,注意力被分散得更多。「這不是因為手機的信息讓人分神,」沃爾德說,「而是手機的存在就吸引我們的認知力。」

實際上,手機對人們的日常生活確實造成很多負面影響,例如很多交通事故的直接原因就是手機。報導說,即使駕車時用耳機接聽手機電話也極其危險,因為注意力被分散了。

報導還強調,手機甚至影響人的判斷力。另一項600人抽樣調查報告說,有些人在不使用Google(谷歌)時就不能決定自己要做什麼事情。

因此每日醫學建議,如果一個人需要做合理的、有深度的工作,則應該遠離手機,至少不把手機放在身邊。◇

 

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