肥胖作为全球性流行病，已被世界卫生组织列入威胁人类健康的“十
大疾病”之一，超重肥胖者罹患脑栓塞、心衰、冠心病、高血压、糖尿病
等疾病的发病率高出正常体重者2到6倍。
一般来说，人发胖的根本原因就是身体吸取的热量超过了消耗的热
量，沉积成为脂肪，使人体超重。人发胖与其个体差异、饮食习惯、运动
量、遗传因素、年龄、环境等也有关。大多数是饮食过度和运动欠缺的结
果。调查发现，人一生中有五个“危险期”特别容易发胖，分别是新婚
期、节食反复期、工作变动期、妇女哺乳期和戒烟期。
而今市面上减肥方法林林总总，但95%的人在短期减肥成功后，体重
又回覆到肥胖状态。专家指出，出现这种肥胖套牢状态，是因为各式各样
的减肥器械、药物、食品，以及手术方案和全套减肥计画等都是治标不治
本，忽视了人的心理和内在因素。
那么，我们究竟怎么解套肥胖呢？答案或许可从中国古人的养生之
道，节制欲望之中找到，作自己身体的主人。详 26- 37 页。
.... 详细内容
|