人们的睡眠品质似乎随着科技的进步而降低，尤其走在大城市，擦身 而过的两、三个人中，可能就有一个睡不安稳甚至失眠的人。
为了适应越来越多元、繁复的生活，事业、家庭都承受着很大的压 力，甚至连渡假都可能成为一种负担，人们在紧绷中累积着焦虑，还得为 因而不堪负荷的身心寻求改善的良方。
治病方法、养生之道、健身项目琳琅满目，让人无所适从。身心已然 困顿的人要睡得安稳，谈何容易。因应而生的睡眠产业因而大发利市。
然而，更多选择也可能造成更大的焦虑，唯恐自己跟不上。在繁复 中，一再研发出更尖端的产品，好像带来了希望。不过，事实摆在眼前， 身心疾病变得越来越复杂，失眠人口越来越多。
在遍体麟伤中，有人从繁复中抽身，开始往简约的方向走，寻求古人 的智慧，遵循自然法则，期望被繁复的知识切割得支离破碎的身心，回归 完整的自我。 .... 详细内容