人們的睡眠品質似乎隨著科技的進步而降低，尤其走在大城市，擦身 而過的兩、三個人中，可能就有一個睡不安穩甚至失眠的人。
為了適應越來越多元、繁複的生活，事業、家庭都承受著很大的壓 力，甚至連渡假都可能成為一種負擔，人們在緊繃中累積著焦慮，還得為 因而不堪負荷的身心尋求改善的良方。
治病方法、養生之道、健身項目琳瑯滿目，讓人無所適從。身心已然 困頓的人要睡得安穩，談何容易。因應而生的睡眠產業因而大發利市。
然而，更多選擇也可能造成更大的焦慮，唯恐自己跟不上。在繁複 中，一再研發出更尖端的產品，好像帶來了希望。不過，事實擺在眼前， 身心疾病變得越來越複雜，失眠人口越來越多。
在遍體麟傷中，有人從繁複中抽身，開始往簡約的方向走，尋求古人 的智慧，遵循自然法則，期望被繁複的知識切割得支離破碎的身心，回歸 完整的自我。 .... 詳細內容