過年期間家人的團聚，除了圍爐吃年夜飯之外，往往免不了還會一起吃零食、嘮磕、看電視。建議坐久之後起來活動一下筋骨。這套簡單易做的柔軟...

（GettyImages）過年圍爐，為高血壓家人的飲食把關，成為團圓餐桌上隱現的甜蜜負擔。今年，中醫師、營養師寫出降血壓食譜與柔軟...

中醫治療注重整體的調整，使身體氣血陰陽恢復平衡狀態。中醫沒有「高血壓」的病名，中醫治療高血壓注重整體的調整，使身體氣血陰陽恢復平衡...

慢跑可降低收縮壓4～8mmHg並紓解壓力。（GettyImages）非藥物治療高血壓，其實就是「調整生活型態」，限鹽、減重、規律運...

過年到了，高血壓患者只要選對食物仍然可以吃得很豐盛！以下幾道菜可做為年菜的首選，都是餐桌上的降壓藥。(一)飛黃騰達．海蜇拌菠菜【材...

富含蔬果的飲食內容，具有獨立降低血壓的功效。過年期間，高血壓患者遵守飲食原則，也能安心過個快樂的好年！控制熱量的攝入：提倡吃複合糖...