營養師建議民眾多吃五色蔬果，包括綠色、橘黃色、白色、紅色、藍紫色等蔬果，可以協助身體降低發炎反應。（Fotolia）醫學研究發現，...

文_鄧正梁（正梁中醫診所院長）虛虛實實之戒是《內經》中的一句話，告訴我們虛者不能更虛，實者不能更實，要補不足、損有餘，才是正治，病...

喝水對身體好，但須注意每次喝的量要適中。以免形成水毒造成身體負擔。（fotolia）現代人身體亞健康的狀況越來越嚴重，很多人會覺得...

文_華景珍我自幼從高處跳下，造成尾薦椎損傷，骨盆翻轉，遺下長短腳的毛病，兩隻腳相差兩公分多。讀書時，同學們認為我跛腳。平常與人相處...

文_鄧正梁（正梁中醫診所院長）《紅樓夢》中的飲食體現了曹雪芹對中國飲食文化的深刻理解，融合了日常瑣碎生活，用高超的文學藝術技巧表現...

文_華景珍那是一個穿著體面、神態優雅的女士，講起話來輕聲細語，她生病了，朋友把她帶來我這裡。在談起自己病的時候，她泫然欲泣，有點兒...

文_鄧正梁（正梁中醫診所院長）紅樓夢第七十五回〈開夜宴異兆發悲音賞中秋新詞得佳讖〉，提到賈母用膳，各房都孝敬了幾道菜品，鴛鴦又指那...

一項新研究發現，禁食短短三日後，整個免疫系統重獲新生，甚至對中老年人也頗有助益。（Fotolia）一項新研究發現，禁食短短三日後，...

文_華景珍一日，我到一家公司去辦事。一進門，看見主任在跟一個人談話。那個人看上去五十多歲，講話挺大聲，一面說還一面比手畫腳，講得很...

原諒別人，會讓人更容易忘記痛苦的經歷，從不良情緒中解脫出來，恢復身心的平衡狀態。（Fotolia）「原諒別人，就是拯救自己。」近期...